Кетоны

Дорогой велосипед не заменит хорошей формы. Тренируемся правильно.
Правила форума
Внимание!

Вся информация этого раздела публикуется только в ознакомительных целях
и не должна рассматриваться как индивидуальная инструкция для конкретного
пользователя, поскольку все люди разные. Материалы этого раздела могут
представлять опасность для вашего здоровья и жизни. Проконсультируйтесь с врачом или специалистом
прежде чем следовать предлагаемым диетам, выполнять упражнения и применять
иные описанные на форуме приемы, методики или рекомендации. Veloclub.Pro
не несет ответственности за последствия использования диет, упражнений, методик,
рекомендаций и иной информации и материалов, представленных здесь.
Аватара пользователя
bmv
Сообщения: 6205
Зарегистрирован: 31 мар 2015, 21:56

Кетоны

Сообщение bmv » 29 ноя 2018, 11:50

Кетоны

Когда доступность глюкозы снижается, как это происходит во время голодания или при длительных физических нагрузках, производство кетоновых тел активируется в митохондриях печени, начиная с Ацетил-КоА, поступающего из жира, содержащегося в подкожных отложениях.
Эти кетоны переносятся кровью к различным органам (мозг, мышцы, сердце и т.д.), где они превращаются обратно в Ацетил-КоА и используются в цикле трикарбоновых кислот для получения энергии.

1500 грамм человеческого мозга обычно требуют 100-150 г глюкозы в день.
Если это не доступно, например, в условиях голодания, мышечный катаболизм разрушает до 55-60 г белка в день, из которого он может высвободить только 32-35 г глюкозы, что намного ниже потребностей одного только мозга.
И вот тогда кетоны вступают в игру: здоровая печень может производить до 150 г кетонов в день, а мозг способен использовать только глюкозу и кетоны для своего метаболизма.

Кетоны имеют более высокую метаболическую эффективность, чем сама глюкоза, предоставляя больше энергии при том же объеме потребленного кислорода: бета-гидроксибутират (одно из трех кетоновых тел, производимых человеком, вместе с ацетоацетатом и ацетоном) высвобождает на 30% больше энергии на моль по сравнению с пируватом, полученным из гликолиза, отсюда и название «СУПЕРТОПЛИВО», особенно в ситуациях гипоксии (экстремальные физические нагрузки, нахождение на большой высоте, коронарная недостаточность, периферическая артериальная болезнь и т. д.).
Кроме того, кетоны подавляют гликолиз и увеличивают синтез гликогена в сердце и мышцах скелета, что создает эффект, сходный с воздействием инсулина.

Недавно было предложено искусственно воспроизвести умеренный кетоз, способный обеспечить дополнительные Ацетил-КоА для увеличения производства энергии, улучшения когнитивных функций и физических характеристик, особенно в экстремальных условиях усталости (военные боевые ситуации, спортсмены и т.д.).
Классические кетогенные диеты (богатые жирами, с низким содержанием СНО) трудно поддерживать, они создают высокий атерогенный риск и плохо подходят для спортсменов.
Кокосовое масло особенно богато жирными кислотами средней цепи (MCT), которые могут быть быстро использованы в качестве топлива и часть которых превращается в кетоновые тела.

Кокосовое масло уже давно используется спортсменами в качестве дополнения с целью сохранения мышечного гликогена и, следовательно, для продления физических нагрузок.
Кроме того, потребление кокосового масла является эффективным подавителем аппетита, снижая потребность мозга в сахаре.

Учёная Киран Кларк, Университет Оксфорда (британцы, всегда они...), синтезировала в 2005 году моноэфир KETONE: ®-3-гидроксибутил-3-гидроксибутират, который способен воспроизводить кетоз, аналогичный кетозу во время голодания.
Молекула, вводимая перорально, быстро абсорбируется и сразу же расщепляется на бета-гидроксибутират и ацетоацетат: максимальная пиковая концентрация в крови наступает через 2-3 часа после приема, а возврат к исходному уровню происходит через 8-10 часов (Regul Toxicol Pharmacol 2012, 63 (3)).

Этот моноэфир Ketone был недавно запатентован и должен быть поставлен на рынок в 2014 году компанией под названием TdeltaS, хотя это вещество, согласно утверждениям самой компании, уже использовалось спортсменами с 2011 года по настоящее время ...

2013 (С) Микеле Ф.
Индивидуальные консультации с профессиональными тренерами и спортсменами.
Лучший показатель нашей работы — ваш прогресс.
Измерители мощности XCADEY 3-го поколения. Скидка до 10%
Измерители мощности DLS - выбор победителей! 2г. гарантии, скидка до 25%*

Аватара пользователя
bmv
Сообщения: 6205
Зарегистрирован: 31 мар 2015, 21:56

Re: Кетоны

Сообщение bmv » 29 ноя 2018, 12:04

Лицензия на моноэфир Кетон была официально предоставлена компании HVMN INC. для использования в спортивном напитке мирового уровня!
Лучшие тренировки, повышенная выносливость и восстановление после занятий.

Влияние этого открытия также значительно, как открытие пенициллина Александром Флемингом.
фото: (c) tdeltas.com
Изображение
Субтитры->Настройки>-Перевести>-Русский язык
phpBB [media]


Кетон ЧаВо - ответы на часто задаваемые вопросы(англ. яз)
phpBB [media]
Индивидуальные консультации с профессиональными тренерами и спортсменами.
Лучший показатель нашей работы — ваш прогресс.
Измерители мощности XCADEY 3-го поколения. Скидка до 10%
Измерители мощности DLS - выбор победителей! 2г. гарантии, скидка до 25%*

Аватара пользователя
bmv
Сообщения: 6205
Зарегистрирован: 31 мар 2015, 21:56

Re: Кетоны

Сообщение bmv » 18 июл 2019, 08:00

Как выиграть Тур?
Наш ответ)
Изображение

Бомба-кетоны это не новость)
Изображение

Гонщики команды Jumbo-Visma используют добавки к питанию на основе кетоновых тел


В этом году команда Jumbo-Visma одержала 39 побед. Из 10 этапов Тур де Франс гонщики Jumbo-Visma выиграли четыре. Генеральный менеджер команды Jumbo-Visma Ричард Плюгге в интервью De Telegraaf подтвердил, что гонщики команды используют пищевую добавку, содержащую кетоны.

Ричард Плюгге: «Кетоны – добавка к питанию. Её можно использовать как витамины. И это вещество не входит в список запрещённых препаратов. Известно, что и другие команды используют кетоны».

Энергетические напитки и добавки на основе кетоновых тел, экзогенных кетонов, продвигаются как средства для похудения, но в спорте используются как средство, повышающее выносливость.

Люди, следующие кетоновой диете, сокращают в рационе количество углеводов, но включают потребление жиров, чтобы увеличить количество кетоновых тел в ходе метаболизма.

Кетоновые тела образуются преимущественно в ткани печени. К ацетоновым (кетоновым) телам относят три соединения: ацетоуксусную кислоту (ацетоацетат), β-оксимасляную кислоту (β-оксибутират) и ацетон.

Кетоновые тела – это продукты метаболизма ацетил-коэнзима А (КоА), который, в свою очередь, образуется из собственных белков организма, а при условии дефицита пищи – из жиров. В периферических тканях кетоновые тела превращаются в ацетил-КoA, который включается в цикл трикарбоновых кислот, обеспечивая в конечном итоге синтез АТФ.

Кетоновые тела вносят существенный вклад в энергетику органов (в сердце, например, они удовлетворяют до 1/3 энергетических потребностей), что особенно важно при тяжёлой мышечной работе, при голодании или когда клетки периферических органов оказываются неспособными потреблять глюкозу из крови (например, при сахарном диабете).

Таким образом, кетоновые тела играют важную роль в поддержании энергетического баланса организма, а активация кетогенеза является более целесообразной и оптимальной для организма в условиях дефицита энергии. Избыточное образование кетоновых тел может сопровождаться ацидозом.
Недавние исследования университета бельгийского города Лёвена (Leuven) показали, что добавка с кетонами на 15% увеличивает уровень выступления в видах спорта на выносливость.

В 2016 году в издании Cell Metabolism опубликовали исследование, в котором проверяли действие напитка, содержащего бета-оксибутират (одно из кетоновых тел, которое получается при распаде жирных кислот) на 39 велосипедистах. Спортсмены, выпившие напиток, в среднем проехали за отведённое время на 400 м больше, чем те, кто принимал напиток с изокалорийным раствором декстрозы. Кроме того, в мышцах спортсменов, употреблявших напиток с бета-оксибутиратом, количество лактата было гораздо ниже, чем у тех, кто пил углеводный напиток.

Как сообщает De Telegraaf, профессор Петер Хеспел (Peter Hespel) провёл эксперимент, в котором 16 человек проехали мини-Тур де Франс, используя в качестве добавки к питанию кетоны. Они сказали, что наблюдали «беспрецедентный эффект восстановления», «уровень выступления также существенно повысился».

Профессор Петер ван Эно (Peter van Eenoo) из лаборатории Гента рассказал De Telegraaf, что изучение эффекта добавок кетоновых тел находится на начальных стадиях: «Пока негативный эффект не проявляется немедленно, вещество не входит в допинговый лист. Полагаю, многие спортсмены используют кетоны. Добавки доступны, всё больше и больше спортивных директоров и физиологов их рекомендуют».

Но не все команды решаются использовать подобные добавки.

Анко Буленс, врач команды Sunweb, сказал, что гонщики Sunweb не используют кетоны: «Мы считаем, что нужна большая ясность в отношении влияния этих препаратов на здоровье спортсмена в долгосрочной перспективе. Кроме того, есть большая неопределённость по поводу эффективности. Есть даже научные исследования, показывающие, что кетоны могут негативно влиять на спортивное выступление. Это средство может быть хорошо только для восстановления. Мы хотим быть уверены в том, что оно не навредит нашим гонщикам».

Перевод - https://velolive.com/velo_team/18051-ke ... visma.html

Источник статьи - http://www.cyclingnews.com/news/ketone- ... mbo-visma/
Индивидуальные консультации с профессиональными тренерами и спортсменами.
Лучший показатель нашей работы — ваш прогресс.
Измерители мощности XCADEY 3-го поколения. Скидка до 10%
Измерители мощности DLS - выбор победителей! 2г. гарантии, скидка до 25%*


Вернуться в «Тренировки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей