Тренерский уголок

Дорогой велосипед не заменит хорошей формы. Тренируемся правильно.
Правила форума
Внимание!

Вся информация этого раздела публикуется только в ознакомительных целях
и не должна рассматриваться как индивидуальная инструкция для конкретного
пользователя, поскольку все люди разные. Материалы этого раздела могут
представлять опасность для вашего здоровья и жизни. Проконсультируйтесь с врачом или специалистом
прежде чем следовать предлагаемым диетам, выполнять упражнения и применять
иные описанные на форуме приемы, методики или рекомендации. Veloclub.Pro
не несет ответственности за последствия использования диет, упражнений, методик,
рекомендаций и иной информации и материалов, представленных здесь.
Аватара пользователя
Roman_59_rus
Сообщения: 377
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 10:33

Re: Тренерский уголок

Сообщение Roman_59_rus » 16 мар 2016, 06:26

Печально, катать на шоссе придётся пока на байке.
Всё совсем не так, как есть на самом деле...

Аватара пользователя
RomanPetukhov
Сообщения: 455
Зарегистрирован: 18 апр 2015, 13:56

Re: Тренерский уголок

Сообщение RomanPetukhov » 16 мар 2016, 06:29

Roman_59_rus писал(а):Печально, катать на шоссе придётся пока на байке.

на станке, тити мять :lol:

Аватара пользователя
bmv
Сообщения: 5747
Зарегистрирован: 31 мар 2015, 21:56

Re: Тренерский уголок

Сообщение bmv » 17 мар 2016, 04:23

RomanPetukhov писал(а):Судя по последним новостям, эксплуатируют :cry:
http://properm.ru/auto/news/120400/?forceMobile=1


По видео и кол-ву трафика, вполне катабельно.
phpBB [media]
Индивидуальные консультации с профессиональными тренерами и спортсменами.
Лучший показатель нашей работы — ваш прогресс.
Доступные измерители мощности XCADEY. Скидка до 5%
Гостиницы для велосипедистов, только конфиденциальные тарифы (Азия, Европа, США)

Аватара пользователя
RomanPetukhov
Сообщения: 455
Зарегистрирован: 18 апр 2015, 13:56

Re: Тренерский уголок

Сообщение RomanPetukhov » 31 июл 2016, 16:42

Наткнулся в сети на вот такую интересную табличку, физиологические адаптации в зависимости от тренировочных зон, самыми эффективными с точки зрения адаптаций получаются 4-я и 5-я, 90%-105%-120% от FTP
HR_table_31.jpg
HR_table_31.jpg (216.46 КБ) 6177 просмотров

pasha_sk
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 13 май 2015, 21:21

Re: Тренерский уголок

Сообщение pasha_sk » 01 авг 2016, 14:36

Привет всем) тут один вопрос назрел, есть ли польза от миостимуляции? Видел на ЧР у некоторых сильных гонщиков. Ручной массаж не всегда получается, может ли заменить его прибор или все это не сильно помогает?

Аватара пользователя
GAMER
Сообщения: 694
Зарегистрирован: 18 апр 2015, 04:56
Откуда: Березники

Re: Тренерский уголок

Сообщение GAMER » 01 авг 2016, 15:02

pasha_sk писал(а):Привет всем) тут один вопрос назрел, есть ли польза от миостимуляции? Видел на ЧР у некоторых сильных гонщиков. Ручной массаж не всегда получается, может ли заменить его прибор или все это не сильно помогает?

кому- как. Мне после ПБП офигительно помог- в Альпы поехал "как новый".
Всё преходящее, только музыка-вечна

Аватара пользователя
bmv
Сообщения: 5747
Зарегистрирован: 31 мар 2015, 21:56

Re: Тренерский уголок

Сообщение bmv » 01 авг 2016, 17:37

Др.Феррари считает что пользы от него нет, как и вреда.
С другой стороны, многие русские команды используют и очень довольны, пермские тоже.

Из того что используют пермские команды:
1. X-Former EXE
xf1.jpeg
xf1.jpeg (133.09 КБ) 6132 просмотра

xf2.jpeg
xf2.jpeg (117.95 КБ) 6132 просмотра


2. Compex
Изображение
phpBB [media]


3. Недорогой китайский
solid_mio.jpg
solid_mio.jpg (86 КБ) 6132 просмотра


Даже самый дешевый отлично справляется с поставленной задачей.
Могу дать попробовать, сравнишь.

P.S. Лучше массажа нет ничего ;)
Индивидуальные консультации с профессиональными тренерами и спортсменами.
Лучший показатель нашей работы — ваш прогресс.
Доступные измерители мощности XCADEY. Скидка до 5%
Гостиницы для велосипедистов, только конфиденциальные тарифы (Азия, Европа, США)

pasha_sk
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 13 май 2015, 21:21

Re: Тренерский уголок

Сообщение pasha_sk » 02 авг 2016, 11:14

Хорошо спасибо)) возьму попробую)

Аватара пользователя
mick9
Сообщения: 885
Зарегистрирован: 11 май 2015, 05:42

Re: Тренерский уголок

Сообщение mick9 » 11 сен 2016, 12:54

вопрос к умным местным товарищам, подходит к завершению сезон 2016 стал замечать что все тяжелее быстро ездить, видимо сказывается накопившееся усталость, дак вот суть вопроса:
1. стоит ли делать перерыв
2. как тренироваться дальше
3. как дальше жить )))
:?: :?: :?:
Изображение
Официальный спортсмен магазина http://www.velta-sport.ru/ Изображение
Изображение

Аватара пользователя
быстрoff
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 03 апр 2015, 14:51

Re: Тренерский уголок

Сообщение быстрoff » 11 сен 2016, 13:43

mick9 писал(а):вопрос к умным местным товарищам, подходит к завершению сезон 2016 стал замечать что все тяжелее быстро ездить, видимо сказывается накопившееся усталость, дак вот суть вопроса:
1. стоит ли делать перерыв
2. как тренироваться дальше
3. как дальше жить )))
:?: :?: :?:

Имхо:
1. Обязательно
2. Так же как и раньше (не меньше)
3. Жить дальше
:D


Вернуться в «Тренировки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей