Найдено 873 результата

mick9
08 дек 2018, 17:32
Форум: Тренировки
Тема: Экспресс рубрика вопрос - ответ:
Ответы: 15
Просмотры: 4838

Re: Экспресс рубрика вопрос - ответ:

то что я уже на пике и писец 8-)
mick9
06 дек 2018, 20:51
Форум: Тренировки
Тема: Экспресс рубрика вопрос - ответ:
Ответы: 15
Просмотры: 4838

Re: Экспресс рубрика вопрос - ответ:

на сколько будет эффективен этот план для повышения мощности и подготовки к сезону https://whatsonzwift.com/workouts/10-12wk-ftp-builder/ как правильно выставить фтп? провести тест или постепенно повышать полагаясь на старые рузультаты начиная с заниженного? Мнение одного из наших тренеров - Сергея...
mick9
04 дек 2018, 20:09
Форум: Тренировки
Тема: Тренировки на высоте.
Ответы: 1
Просмотры: 182

Re: Тренировки на высоте.

класс, горы это здорово :oops:
mick9
04 дек 2018, 19:48
Форум: Тренировки
Тема: Экспресс рубрика вопрос - ответ:
Ответы: 15
Просмотры: 4838

Re: Экспресс рубрика вопрос - ответ:

на сколько будет эффективен этот план для повышения мощности и подготовки к сезону https://whatsonzwift.com/workouts/10-12wk-ftp-builder/

как правильно выставить фтп? провести тест или постепенно повышать полагаясь на старые рузультаты начиная с заниженного?
mick9
03 дек 2018, 18:24
Форум: Тренировки
Тема: Расход калорий при езде на велосипеде
Ответы: 11
Просмотры: 676

Re: Расход калорий при езде на велосипеде

GAMER писал(а):Т.е, как я понимаю, ехать ты сможешь, но неизбежно теряя вес(мышцы). Ну и не так интенсивно, как восполняя потраченные калории извне


Нельзя ехать и не есть, точнее не получится когда заголодаешь
mick9
02 дек 2018, 18:22
Форум: Тренировки
Тема: Зимние тренировки в спортзале
Ответы: 5
Просмотры: 349

Re: Зимние тренировки в спортзале

Все больше вопросов приходит о тренировках в межсезонье. Публикуем статью доктора Микеле Феррари, включающую важные советы по этой теме. Статья впервые опубликована ровно 10 лет назад, в декабре 2008 года. Зимние тренировки в спортзале Как упоминалось в двух наших предыдущих статьях (ноябрь 2003 и ...
mick9
02 дек 2018, 18:10
Форум: Тренировки
Тема: Расход калорий при езде на велосипеде
Ответы: 11
Просмотры: 676

Re: Расход калорий при езде на велосипеде

BIVen писал(а):
bmv писал(а):Нехватка 100 ккал будет соответствовать уменьшению подкожного жира на 11г или уменьшению мышечной массы на 25 г.
(С) Микеле Ф.

Во время гонки организм наверняка же "съест" мышцы?


врядли, тыж будешь есть, как за голодаешь не сможешь ехать :cry:
mick9
25 ноя 2018, 21:07
Форум: Вело Общение
Тема: Фото и видео с дорог 2018
Ответы: 75
Просмотры: 19662

Re: Фото и видео с дорог 2018

bmv писал(а):Изображение


Вова реально под сотню

кстати сегодня самые техничные Дмитрий Че, и Вова
mick9
25 ноя 2018, 21:04
Форум: Вело Общение
Тема: Китайские измерители мощности
Ответы: 208
Просмотры: 78921

Re: Китайские измерители мощности

сегодня смешно было, че как поедем??? пульс 160??? нееее не больше 200 вт... :D в итоге вальнули пару раз на 350
mick9
25 ноя 2018, 21:03
Форум: Вело Общение
Тема: Китайские измерители мощности
Ответы: 208
Просмотры: 78921

Re: Китайские измерители мощности

кстати уже две тренировки на батарейке IKEA в -15 :P

Перейти к расширенному поиску